갱년기 대처방법 좀 알려주세요
한국이면 침도맞고 약도 지어먹을텐데
좋은 보조제나 음식 좀 알려주세요
갱년기 대처방법 좀 알려주세요
한국이면 침도맞고 약도 지어먹을텐데
좋은 보조제나 음식 좀 알려주세요
본인이 쓰레기라고 다들 그런건 아니에요,,
글쓴분~ 보조제 보다는 평소 식습관이 중요하구요 운동도 매일 해주시면 훨씬 좋아요. 체중이 너무 나가시면 약간 빼시는게 좋구요. 특히 갱년기는 주위분들과 대화를 자주 하시면서 스트레스를 푸시는게 가장 중요해요. 지내시다가 증상이 심해지는것 같으면 그땐 꼭 의사를 만나세요. 미리 가보셔서 상담해보시는 것도 좋아요!
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