변비가 너무 심한데 뭘 먹어야 하나요?
야채 과일 많이 먹는데도 변비에요
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의사 만나 상담하세요.
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중국장에 가면 마 팝니다. 마를 모든 요리나 밥에 넣어서 드시고 치아씨드를 요거트나 우유 꿀등에 섞어 먹으면 이틀이면 충분합니다. 그리고 수분섭취가 필수이지요
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진짜 심한 변비에 채소는 오히려 역효과아침에 진한 에스프레소 먹으면 숙변이 제거됨
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또 확인되지 않은, 민간요법, 카더라 요법 나온다.
고민하지 말고, 의사한테 물어보세요.
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저도 여기 와서 변비 진짜 너무 심해져서 고생했는데 그게 유산균이 안 맞아서 그랬던 거 같아요 한국에서 유산균 받아서 먹은 이후로는 완전 좋아졌거든요. 장 문제의 원인 90프로 이상은 유산균 문제입니다
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혹시 고기를 너무 안 먹고 채소만 먹어도 변비에 걸릴수 있어요. 적당한 기름기도 몸에 필요하거든요.
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유산균주가 장에 서식할 수 없는 환경이면 섬유질만 있어도 안될 수 있죠. 조심스럽고 죄송한 말씀이지만 정밀 검진을 받아보심이 좋겠습니다...
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이런 말 하기 뭐한데 주변에 몇년간 심한 변빈데 대수롭지 않게 여기시다가 한국가서 검진받으니 대장암인 분이 계셨어요결국 이민생활 접고 한국 가셨는데 그 뒤런 연락이 안되네요생각보다 장 건강이 아주 중요합니다
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